Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		7.5g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Sellerimuhennos		19g	11kcal	0.4g	1.4g	0.3g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		13g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.4g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		6.3g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		25g	10kcal	0.1g	1.8g	0g	0.9g
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	221g	83kcal	2g	14.4g	1g	5.2g
	Valittu annoskoko	111g	42kcal	1g	7.2g	0.5g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	55g	21kcal	0.5g	3.6g	0.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.5g	0.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu