Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Palsternakka | 28g | 18kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 156kcal | 1.4g | 17.6g | 7.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 78kcal | 0.7g | 8.8g | 3.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 39kcal | 0.4g | 4.4g | 1.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.6g | 7.9g | 3.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu