Perunarieska

Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.

Lopuksi lissää ohrajauhot.

Paista 220 asteessa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa

Mikisa71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g125g450kcal8.8g100.9g1.3g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Maito, Kevyt250g115kcal8g12g3.7g0g
Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g225g722kcal24.8g144g5g24.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2200g2575kcal83.2g513.8g20g49.6g
Valittu annoskoko1100g1287kcal41.6g256.9g10g24.8g
Annoskoko puolitettuna550g644kcal20.8g128.5g5g12.4g
Arvot/100g100g117kcal3.8g23.4g0.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114822