Perunarieskaset

Sekoita ainekset keskenään ja paista 250 asteessa n. 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Marinoli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusi607g483kcal9.7g73.5g16.4g4.9g
Kananmuna kuoreton 79g112kcal9.8g0.2g8.1g0g
Kaurahiutale 57g214kcal8.3g32.6g4.2g5.7g
Hiivaleipäjauho (Rainbow)357g1214kcal50g228.6g11.1g14.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2200g4046kcal155.6g669.8g79.6g49.8g
Valittu annoskoko1100g2023kcal77.8g334.9g39.8g24.9g
Annoskoko puolitettuna550g1012kcal38.9g167.5g19.9g12.5g
Arvot/100g100g184kcal7.1g30.4g3.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397065