Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3181g1040kcal19.7g176.8g6.4g81.1g
Linssi, punainen, Go Green1272g4135kcal305.3g623.4g12.7g152.7g
Kasvisliemi laimennettu 5089g472kcal14.8g20.9g36.6g2.5g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 318g69kcal1g5.1g0g0.3g
Hunaja 127g420kcal0.6g102.8g0g0g
Basilika, tuore13g5.1kcal0.4g0.6g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12282kcal683.6g1859.2g111.6g474.2g
Valittu annoskoko10000g6141kcal341.8g929.6g55.8g237.1g
Annoskoko puolitettuna5000g3071kcal170.9g464.8g27.9g118.6g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751