Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 832g | 225kcal | 10.8g | 39.9g | 1.7g | 14.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 62g | 561kcal | 0g | 0g | 62.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3326g | 1164kcal | 33.3g | 216.2g | 16.6g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 208g | 156kcal | 2.7g | 37.4g | 0.4g | 2.9g | |
| Sipuli kuivattu | 125g | 339kcal | 13.1g | 43.8g | 2g | 43.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 46g | 128kcal | 4.3g | 8.2g | 8.7g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3119g | 6906kcal | 545.7g | 0g | 530.1g | 0g | |
| Vesi | 1663g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 33g | 135kcal | 0g | 33.2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 25g | 92kcal | 3.2g | 15.5g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 291g | 215kcal | 13.1g | 37.5g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 270g | 927kcal | 27.5g | 189.2g | 3.2g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21698kcal | 1307.4g | 1241.8g | 1254.8g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10849kcal | 653.7g | 620.9g | 627.4g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5425kcal | 326.9g | 310.5g | 313.7g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu