Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1307g | 4891kcal | 189.5g | 745.1g | 95.4g | 130.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 327g | 1056kcal | 163.4g | 98g | 1.6g | 18g | |
| Ruislese | 196g | 547kcal | 29.4g | 51g | 8.4g | 76.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1634g | 745kcal | 49g | 78.4g | 24.5g | 0g | |
| Vesi | 6536g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14478kcal | 862.6g | 1945g | 259.8g | 450.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7239kcal | 431.3g | 972.5g | 129.9g | 225.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3620kcal | 215.7g | 486.3g | 65g | 112.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu