Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 44g | 171kcal | 34.1g | 3.1g | 2.6g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 350g | 132kcal | 13.3g | 17.8g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 263g | 118kcal | 9.7g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1331kcal | 188.6g | 121.8g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1102g | 666kcal | 94.3g | 60.9g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 333kcal | 47.2g | 30.5g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu