Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 350g | 273kcal | 61.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 263g | 53kcal | 5.2g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 263g | 79kcal | 2.6g | 10.5g | 1g | 0.5g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 219g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.8g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1070kcal | 143.2g | 59.4g | 24.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 535kcal | 71.6g | 29.7g | 12.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 268kcal | 35.8g | 14.9g | 6.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu