Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 866g | 1692kcal | 161.9g | 0g | 116.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.6g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 225g | 270kcal | 6.5g | 10.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 3943kcal | 337.6g | 23.8g | 278.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 1972kcal | 168.8g | 11.9g | 139.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 986kcal | 84.4g | 6g | 69.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu