Joben nuppumuusi
Mausteeksi suolaa.
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 700g | 167kcal | 12.6g | 15.3g | 2.1g | 16g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 210g | 73kcal | 9.6g | 4.1g | 0.6g | 5.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 88g | 245kcal | 16.6g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1002kcal | 80.2g | 42.2g | 44.2g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 501kcal | 40.1g | 21.1g | 22.1g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 250kcal | 20.1g | 10.6g | 11.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 1.9g | 2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu