Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 425g | 139kcal | 2.6g | 23.6g | 0.8g | 10.8g | |
| Kurkku | 607g | 66kcal | 3.4g | 8.5g | 0.6g | 4.2g | |
| Sokeri | 24g | 99kcal | 0g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 24g | 7.5kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.3kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 637kcal | 13.8g | 117.8g | 3.2g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 318kcal | 6.9g | 58.9g | 1.6g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 159kcal | 3.5g | 29.5g | 0.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu