Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 75g | 542kcal | 0.9g | 0.3g | 60.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 27g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.7g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 133g | 775kcal | 29.2g | 12.7g | 67.5g | 13.9g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 21g | 16kcal | 1.1g | 2.6g | 0.1g | 14.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 80g | 504kcal | 21.6g | 3.2g | 44g | 4g | |
| Auringonkukansiemen | 88g | 523kcal | 20.2g | 11.1g | 43.6g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 4770kcal | 148.2g | 69.8g | 432.2g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 2385kcal | 74.1g | 34.9g | 216.1g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 1193kcal | 37.1g | 17.5g | 108.1g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu