Bataatti porkkana sosekeitto Hajdu

Kuori porkkanat ja bataattit paloittele kattilaan, lisää vesi, tuore basilika, suola ja pavut.

Soseuta keitto kun porkkanat ja bataatti kypsät lisää juusto ja kerma kieuhauta vielä kasaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 491 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi563g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 258g209kcal4.1g43.5g0.1g7.7g
Porkkana 102g33kcal0.6g5.7g0.2g2.6g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g100g80kcal5g14g1g0g
Basilika, tuore3.8g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)35g21kcal0.3g1.6g1.4g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g41g63kcal3.3g1.8g4.7g0.2g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2209g815kcal26.8g133.6g14.8g21.2g
Valittu annoskoko1105g407kcal13.4g66.8g7.4g10.6g
Annoskoko puolitettuna552g204kcal6.7g33.4g3.7g5.3g
Arvot/100g100g37kcal1.2g6g0.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=319193