Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 150g | 207kcal | 28.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 225g | 68kcal | 2.5g | 10.8g | 0.5g | 5.6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 8.4g | 8.4kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 25g | 35kcal | 4.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 661kcal | 72.8g | 28.4g | 25.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 330kcal | 36.4g | 14.2g | 12.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 165kcal | 18.2g | 7.1g | 6.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu