Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 75g | 172kcal | 21.7g | 1.9g | 9g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 115g | 421kcal | 16g | 81.4g | 3.6g | 3.4g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 7.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 187g | 225kcal | 6.4g | 6.7g | 18.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 375g | 131kcal | 6g | 25.8g | 0.4g | 5.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 337g | 361kcal | 77.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 2828kcal | 256.6g | 232.8g | 96.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 1414kcal | 128.3g | 116.4g | 48.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 707kcal | 64.2g | 58.2g | 24.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu