Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 300g | 210kcal | 45g | 6g | 0.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 300g | 240kcal | 12.6g | 39g | 2.7g | 9.3g | |
| Chilikastike original, Felix | 75g | 66kcal | 1.3g | 11.3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 75g | 53kcal | 11.3g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 75g | 60kcal | 3.2g | 9.8g | 0.7g | 2.3g | |
| Chilikastike original, Felix | 19g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2214g | 1606kcal | 149.4g | 219.6g | 9.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1107g | 803kcal | 74.7g | 109.8g | 4.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 402kcal | 37.4g | 54.9g | 2.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu