Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 306g | 508kcal | 58.2g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 245g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 219g | 208kcal | 15.1g | 31.9g | 1.1g | 15.1g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 306g | 374kcal | 6.7g | 83.3g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2219g | 2351kcal | 168.8g | 261.2g | 66.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1109g | 1175kcal | 84.4g | 130.6g | 33.2g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 588kcal | 42.2g | 65.3g | 16.6g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu