Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho (Rainbow) | 63g | 200kcal | 6.3g | 39.4g | 1.4g | 8.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.5g | 23.7g | 0.4g | 1.2g | |
Ohrajauho | 2.9g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Siirappi, tumma | 6.3g | 20kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 223g | 774kcal | 20g | 139g | 13.2g | 20.4g | |
Valittu annoskoko | 111g | 387kcal | 10g | 69.5g | 6.6g | 10.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 194kcal | 5g | 34.8g | 3.3g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 348kcal | 9g | 62.4g | 5.9g | 9.2g |