Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 60g | 28kcal | 0.3g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 31g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 96kcal | 1g | 19.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 48kcal | 0.5g | 9.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu