Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 38g | 41kcal | 6.8g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 19g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 30g | 99kcal | 2.3g | 17.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 306kcal | 19.2g | 40.6g | 6.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 153kcal | 9.6g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 76kcal | 4.8g | 10.2g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.3g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu