Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 19g | 64kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 47g | 22kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Raparperi | 28g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 392kcal | 6.2g | 48g | 18g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 196kcal | 3.1g | 24g | 9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 98kcal | 1.6g | 12g | 4.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.5g | 8.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu