Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 27g | 23kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 25g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 72kcal | 0.8g | 14.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 36kcal | 0.4g | 7.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 18kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu