Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 1.3g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.3g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 242kcal | 30g | 3.8g | 11.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 121kcal | 15g | 1.9g | 5.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 61kcal | 7.5g | 1g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu