Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 25g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 6.3g | 24kcal | 1.8g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 351kcal | 31g | 1.2g | 24.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 176kcal | 15.5g | 0.6g | 12.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 88kcal | 7.8g | 0.3g | 6.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.5g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu