Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 62g | 47kcal | 1.2g | 9.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 12g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 11g | 6.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 8.2g | 29kcal | 0.3g | 6.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.8g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 289kcal | 7.4g | 34.6g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 145kcal | 3.7g | 17.3g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 72kcal | 1.9g | 8.7g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu