Leivitetty possun sisäfileleike

Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.

Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.

Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.

Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g88g114kcal18.4g0g3.6g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Ruiskorppujauho, Myllyn paras13g35kcal1.1g6.7g0.1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana223g329kcal41.8g13.4g9.6g3.6g
Valittu annoskoko112g164kcal20.9g6.7g4.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna56g82kcal10.5g3.4g2.4g0.9g
Arvot/100g100g147kcal18.7g6g4.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272382