Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 34g69kcal4.4g0.1g5.8g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 16g26kcal0.4g0.4g2.3g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g16g20kcal1.7g0.2g1.4g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g10g26kcal0.3g0.4g2.6g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g27g90kcal7.4g0g6.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g9g1.9kcal0.1g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana224g467kcal28.6g3g37.2g0.2g
Valittu annoskoko112g233kcal14.3g1.5g18.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna56g117kcal7.2g0.8g9.3g0.1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439