Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 699g | 2341kcal | 96.4g | 448g | 16.1g | 41.9g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 47g | 417kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 5900kcal | 217g | 942.8g | 137g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 2950kcal | 108.5g | 471.4g | 68.5g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 1475kcal | 54.3g | 235.7g | 34.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu