Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 566g | 996kcal | 7.4g | 52.6g | 83.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 266g | 48kcal | 1.5g | 6.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 2626kcal | 24.6g | 148.8g | 211g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 1313kcal | 12.3g | 74.4g | 105.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 657kcal | 6.2g | 37.2g | 52.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu