Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		301g	196kcal	33.1g	12.6g	0.9g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		301g	1083kcal	6g	8.1g	114.3g	0g
Banaani, kuorittu		165g	144kcal	1.8g	30.3g	0.7g	3g
Ananas, kuorittu		299g	167kcal	1.5g	33.5g	1.2g	4.2g
Ruokosokeri		32g	129kcal	0g	31.6g	0g	0g
Hunaja		18g	60kcal	0.1g	14.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2232g	3554kcal	85g	261.4g	234.2g	14.4g
	Valittu annoskoko	1116g	1777kcal	42.5g	130.7g	117.1g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	558g	889kcal	21.3g	65.4g	58.6g	3.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu