Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 599g | 995kcal | 113.8g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 225g | 468kcal | 4.5g | 6.3g | 47.9g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 52g | 464kcal | 0g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 4190kcal | 262.8g | 27.6g | 339.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 2095kcal | 131.4g | 13.8g | 169.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 1047kcal | 65.7g | 6.9g | 84.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu