Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 188g | 113kcal | 2.8g | 24.4g | 0.2g | 1.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
Philadelphia light | 38g | 60kcal | 3.1g | 1.5g | 4.5g | 0.2g | |
Mandariini kuorittu | 60g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.2g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 75g | 30kcal | 3.4g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
Persilja | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Salaattisiemensekoitus, auringonkukka, kurpitsa, pinjansieme (Pirkka), annos 25g | 34g | 205kcal | 7.1g | 4.7g | 17.2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 2232g | 1318kcal | 48g | 122.2g | 66.8g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 1116g | 659kcal | 24g | 61.1g | 33.4g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 558g | 330kcal | 12g | 30.6g | 16.7g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.2g | 5.5g | 3g | 0.9g |