Bataattiporkkanasosekeitto

1 bataatti (kuorittuna 530g)
3 porkkanaa (kuorittuna 220)
1 pieni sipuli (kuorittuna 30g)
1 valkosipulinkynsi
1/2 kasvisliemikuutio
(suolaa)
1 dl ruokakerma 15%
1 dl maitoa
vesi 9 dl

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Laita pilkotut porkkanat, bataatti ja sipulit veteen.

keitä kypsäksi.

N. 30 min. Soseuta.

Lisää maito ja kerma sekä mausteet.

Anna kiehua muutaman minuutin ajan kasaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 597g483kcal9.4g100.5g0.3g17.9g
Porkkana, kuorittu248g69kcal1.5g13.1g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)113g180kcal3g3g16.9g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr6.8g19kcal0.5g0.6g1.6g0.1g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Laktoositon rasvaton maitojuoma (Arla ingman), annos 100g113g27kcal3.7g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2232g1588kcal37.8g245.4g38.8g37.4g
Valittu annoskoko1116g794kcal18.9g122.7g19.4g18.7g
Annoskoko puolitettuna558g397kcal9.5g61.4g9.7g9.4g
Arvot/100g100g71kcal1.7g11g1.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=443847