Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 600g | 390kcal | 9.6g | 90g | 0.6g | 8.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 240g | 816kcal | 4.8g | 7.2g | 84g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 120g | 468kcal | 34.8g | 2.4g | 34.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 3994kcal | 132.2g | 201.4g | 294.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 1997kcal | 66.1g | 100.7g | 147.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 999kcal | 33.1g | 50.4g | 73.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu