Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 323g | 452kcal | 45.2g | 45.2g | 11g | 154.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3226g | 1105kcal | 98.7g | 161.3g | 3.2g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 6452g | 516kcal | 0g | 129g | 0g | 96.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4145kcal | 287.8g | 671g | 28.4g | 503.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2073kcal | 143.9g | 335.5g | 14.2g | 251.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1036kcal | 72g | 167.8g | 7.1g | 125.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu