Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 38g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 23g | 27kcal | 4.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 2.3g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 23g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 205kcal | 14.2g | 24g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 102kcal | 7.1g | 12g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 51kcal | 3.6g | 6g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.7g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu