Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 28g | 21kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.5g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 84kcal | 2g | 13.8g | 1.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 42kcal | 1g | 6.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 21kcal | 0.5g | 3.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu