Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		23g	15kcal	2.6g	1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		23g	19kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0.4g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		38g	17kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0g
Mansikka		19g	8.7kcal	0.1g	1.6g	0g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		9g	3.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.9g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	225g	132kcal	8.8g	18.2g	2.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	113g	66kcal	4.4g	9.1g	1.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	56g	33kcal	2.2g	4.6g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.9g	8.1g	1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu