Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 14g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 28g | 17kcal | 0.3g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 70g | 54kcal | 12g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 161kcal | 28.6g | 1.6g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 81kcal | 14.3g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 40kcal | 7.2g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu