Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 50g | 54kcal | 0.6g | 4.6g | 3.6g | 0.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 63g | 67kcal | 14.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 242kcal | 30g | 9.2g | 9g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 121kcal | 15g | 4.6g | 4.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 61kcal | 7.5g | 2.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.3g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu