Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 47g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Persilja | 7.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 96kcal | 6.2g | 9.4g | 3.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 48kcal | 3.1g | 4.7g | 1.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 24kcal | 1.6g | 2.4g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.8g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu