Lihamureke (Hajdu)

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita mureke uunipellille leivinpaperin päälle.

Anna paistua 225c keskitasolla kunnes on kypsä

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 6g5.1kcal0.2g0.3g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 12g18kcal1.5g0g1.3g0g
Korppujauho 11g41kcal1.2g8.4g0.1g0.6g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen60g83kcal11.4g0g4.2g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta4.5g12kcal0.3g2.2g0.2g0.2g
Punajuuri 19g7.2kcal0.2g1.3g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g332kcal29.6g24.4g12.4g2.6g
Valittu annoskoko113g166kcal14.8g12.2g6.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna56g83kcal7.4g6.1g3.1g0.7g
Arvot/100g100g148kcal13.2g10.8g5.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282650