Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 63g | 43kcal | 7.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 267kcal | 16.4g | 9.4g | 17.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 133kcal | 8.2g | 4.7g | 8.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 67kcal | 4.1g | 2.4g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.2g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu