Jauhelihavartaat

Reseptillä tulee 16 isohkoa varrasta.

Mausteeksi maustepippuria, mustaapippuria, suolaa ja paprikajauhetta maun mukaan.

Sotke muut kuin öljy ja voi taikinaksi ja sekoita kunnolla että taikina sitkistyy.

Uunipellille 50g oliiviöljyä ja 50g voita.

Ruskita ne ekana kevyesti.

Älä käytä leivinpaperia.

Jaa taikina ensin palleroiksi niin saat tasakokoiset vartaat.

Muotoile pitkulaiseksi pitkien puutikkujen ympärille.

Lado vartaat pellille ja paistele joka puolelta niin kuumalla uunilla kuin irti lähtee.

Paistoaika on sen aikaa kun saat kivan paistetun pinnan ympäriinsä.

ps. reseptissä rasvamäärää on tiputettu alaspäin koska suurin osa siitä jää paistopannulle.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 70g156kcal12.3g0g12g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kauralese 4.7g17kcal0.8g2.1g0.4g0.8g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.2g0g
Gouda juusto11g48kcal3g0g3.9g0g
Voi 1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Oliiviöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g540kcal35.2g5.2g41.8g2g
Valittu annoskoko113g270kcal17.6g2.6g20.9g1g
Annoskoko puolitettuna56g135kcal8.8g1.3g10.5g0.5g
Arvot/100g100g240kcal15.6g2.3g18.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440272