Kauraleipä

Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.

Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.

Paista 250 asteessa 12-15 min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Marjo47
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Rainbow)61g212kcal8.5g34g4.2g6.7g
Vesi40g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 5.1g45kcal0g0g5.1g0g
Siirappi 4g12kcal0g3g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g2g12kcal0.4g0.3g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g562kcal17.8g74.6g20.8g13.4g
Valittu annoskoko112g281kcal8.9g37.3g10.4g6.7g
Annoskoko puolitettuna56g141kcal4.5g18.7g5.2g3.4g
Arvot/100g100g250kcal7.9g33.2g9.3g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=464128