Lihaperunalaatikko

Ota pussi perunasipulisekoitusta (1kg), paista 400g jauhelihaa, lisää sitten 4dl vettä, johon lisää 1 lihaliemikuutio.

Sekoita kaikki keskenään, laita voideltuun vuokaan ja laita uuniin.

Paista 45min 175c.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Jozen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g63g45kcal1.4g10g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 25g55kcal4.4g0g4.3g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana225g202kcal11.6g20g8.6g0g
Valittu annoskoko113g101kcal5.8g10g4.3g0g
Annoskoko puolitettuna56g51kcal2.9g5g2.2g0g
Arvot/100g100g90kcal5.1g8.9g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109054