Peruna/spagetti/broileri/porkkanakeitto

Keitä paloitellut perunat ja porkkanat, lisää mausteet.

Myös halutessasi ripaus currya ja kuivattua persiljaa.

Lisää broilerin rintafileet suikaloituina, kypsennä ja lisää loppuvaiheessa joukkoon keitetty spagetti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 6.1g6.6kcal1.4g0g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g10g5.7kcal0.1g1.2g0g0.1g
Spagetti, keitetty , annos 100g7.1g6.7kcal0.2g1.4g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g7.1g2kcal0g0.4g0g0.2g
Ketsuppiannos McDonalds 14g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.3g0.7kcal0g0g0g0g
Vesi82g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana226g46kcal3.4g6.2g0.4g0.8g
Valittu annoskoko113g23kcal1.7g3.1g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna57g11kcal0.9g1.6g0.1g0.2g
Arvot/100g100g20kcal1.5g2.7g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291608