Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 700g | 910kcal | 126g | 15.4g | 42.7g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 140g | 22kcal | 2.9g | 0.4g | 0.5g | 2.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 61g | 45kcal | 2.8g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 210g | 819kcal | 4.2g | 5.3g | 88.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 3639kcal | 274g | 60.2g | 266.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1819kcal | 137g | 30.1g | 133.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 910kcal | 68.5g | 15.1g | 66.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu