Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		535g	54kcal	3.2g	9g	0.5g	3.7g
Paprika oranssi		284g	71kcal	2.6g	12.2g	1.1g	5.4g
Jäävuorisalaatti 100 gr		144g	16kcal	1.6g	1.6g	0.3g	1.7g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		158g	27kcal	2.1g	5.4g	0.3g	4.9g
	Annoskoko tuplana	2240g	334kcal	19g	56.4g	4.4g	31.4g
	Valittu annoskoko	1120g	167kcal	9.5g	28.2g	2.2g	15.7g
	Annoskoko puolitettuna	560g	84kcal	4.8g	14.1g	1.1g	7.9g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu